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Le yoga est une activité qui intéresse de plus en plus de personnes. En dehors du fait qu’il permet de se relaxer, il préserve aussi la santé psychologique du pratiquant grâce à la réduction du stress. Tout le monde peut faire du yoga. Toutefois, c’est une activité dans laquelle il est conseillé de se lancer en se faisant accompagner. Cependant, il peut arriver que l’on ne soit pas en mesure de se déplacer pour suivre ces cours de yoga. Est-il possible alors de suivre des cours en ligne surtout lorsqu’on débute ?
L’offre sur le marché est prolifique
Le yoga pour débutant est enseigné par de nombreuses structures. Il existe également plusieurs professeurs de yoga qui donnent des cours en ligne pour les personnes qui ne peuvent se déplacer. Ainsi, en effectuant une recherche en ligne, vous trouverez plusieurs annonces d’offre de cours de yoga pour débutant. En majorité, ces cours constituent une sorte d’initiation à la discipline et contiennent principalement des postures basiques. Vous n’aurez qu’à parcourir les offres pour trouver celle qui vous avantage.
Les critères à prendre en compte sont entre autres le contenu des cours, la pratique, les tarifs, etc. Étant donné que de nombreux cours en ligne sont disponibles et accessibles, vous pourrez comparer les différentes offres et choisir celle qui sera adaptée à vos attentes.
Quelle est la spécificité d’un cours de yoga pour débutant en ligne ?
Normalement, le cours de yoga pour débutant en ligne ne diffère pas d’un cours de yoga pour débutant classique. Le principal point de différence, réside dans le fait que le cours de yoga pour débutant en ligne a lieu à distance. Sa tenue est rendue possible par le biais d’internet. Ce qui permet aux professeurs de dérouler leur séance en maintenant l’interaction avec leurs apprenants. Cela, grâce à des appels vidéos ou toute autre option entrant dans ce cadre. Pendant un cours de yoga pour débutant en ligne, on apprend par exemple :
- Différentes postures de yoga.
- Des exercices de respiration (Prânâyâmâ).
- De la méditation.
- Des exercices de relaxation longue.
- Des exercices de relaxation courte ; etc.
Par ailleurs, notons que même dans le cadre des cours en ligne tous les professeurs n’auront pas la même approche d’enseignement. Certains étendront leur cours sur plusieurs mois, d’autres choisiront quelques semaines. D’autres peuvent également opter pour des séances de plusieurs jours par semaine. Ce qui offre ainsi le large choix d’opter pour le cours qui sera adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Quelques conseils pratiques
Le yoga est une discipline agréable qui peut vous apporter énormément de bienfaits. Néanmoins, quand on débute, il est conseillé de faire attention à un certain nombre d’éléments pour une bonne pratique. Par exemple en tant que débutant, certaines postures sont à éviter surtout en l’absence d’un coach. Cela parce que vous n’êtes peut-être pas assez souple pour les exécuter, soit parce que vous n’avez pas encore la bonne technique pour y arriver. Dans tous les cas, faites attention à ne pas vous blesser en tentant de réaliser des postures de pratiquant expérimenté.
Par ailleurs, le yoga est une discipline à la fois physique et spirituelle. Vous devrez donc être dans une certaine disposition d’esprit pour en tirer tous les bienfaits. Soyez à l’écoute de votre être et ne repoussez pas imprudemment vos limites. Au fur et à mesure que vous évoluerez dans votre apprentissage du yoga, vous vous découvrirez et votre rapport au monde n’en sera que meilleur.
Passez le cap et inscrivez-vous dans un centre de yoga de qualité
Si vous habitez proche d’un centre de yoga, il est peut-être préférable de débuter votre pratique sur de bonnes bases en vous inscrivant dans un centre dédié au yoga. Bien entendu, si vous avez démarré vos postures en suivant des cours en ligne, intégrer un centre de yoga vous sera tout autant bénéfique. L’avantage c’est que si vous avez pris de mauvaises habitudes, vous serez guidé pour y remédier tout en douceur. En plus de cela, vous pourrez faire de nouvelles rencontres et élargir votre cercle social pour pouvoir partager sur ce sujet et bien d’autres encore.
Maintenant, il est indispensable de choisir un centre de yoga de qualité, pour être certain d’avoir des professionnels qui sauront vous prodiguer des conseils adaptés et qui vous donneront l’envie de continuer pour progresser. Si vous venez d’arriver dans votre ville, pensez à regarder si le centre de yoga possède un site internet. Cela vous permettra de vous rendre compte des différents cours proposés en fonction notamment de votre niveau et différentes pratiques. Pensez aussi à vous renseigner sur les avis des clients. C’est également un bon indicateur qui peut vous faire franchir le pas de la porte. Ensuite contactez le centre pour savoir s’il vous est possible de faire un cours d’essai gratuitement. Cela vous permettra de ressentir l’ambiance. Vous pourrez ensuite profiter pleinement de vos séances de yoga dans un environnement qui vous convient et avec des cours de qualité.
Meilleur centre de yoga à Paris
Si vous habitez Paris, vous n’aurez aucun mal à trouver un centre de yoga. Pour autant, tous ne se valent pas. Si vous cherchez un endroit de qualité pour recevoir des cours parfaitement adaptés à votre niveau, avec des conseils et une écoute attentive, cliquez ici : https://www.yay-yoga.com/. Vous les trouverez dans :
- Paris 9e
- Paris 17e
- Paris 18e
En tant que nouveau pratiquant, vous aurez accès un pack découverte. Cela vous donne accès à 3 cours que vous devez faire dans le mois. Vous avez la formule qui vous permet de les faire au studio et l’autre sera en visio. Si cela vous convient, vous pourrez ensuite choisir entre des cours à l’unité si votre planning est un peu compliqué à gérer ou la possibilité d’opter directement pour un abonnement. Là encore, vous pourrez choisir entre un abonnement au studio ou en visio si cela est plus facile. Pour la réservation tout se fait en ligne. Vous avez jusqu’à 30 minutes pour les séances de yoga en visio et pour les cours au studio, c’est à faire le plus tôt possible à cause du contexte actuel et également pour vous donner la possibilité d’annuler en cas de besoin (24 h avant la séance dernier délai).
Là où vous apercevez également que Yay Yoga offre de la qualité, c’est que ce centre propose un cours de yoga pour les enfants. En plus de cela, Yay Yoga a une chaine donnant accès à des vidéos de cours, d’ateliers et de documentaires.
